top of page
Zoeken


Lente, Hartchakra en Yoga: Tijd voor Groei
De lente is het seizoen van vernieuwing, bloei en groei. Terwijl de natuur zich langzaam losmaakt van de winter, voel ik zelf ook de...
24 mrt3 minuten om te lezen
44 weergaven


Wat is jouw persoonlijke kracht? - Lessen van het Manipura Chakra
Het Manipura Chakra wordt gesymboliseerd door een gele lotus met tien blaadjes, en bevindt zich in de zonnevlecht. Het komt overeen met...
3 apr 20234 minuten om te lezen
101 weergaven


10 Yoga houdingen bij lage rugpijn
Yoga voor lage rugpijn is een geweldige manier om zowel het lichaam als de geest te genezen. Hier zijn 10 van de beste yogahoudingen voor...
7 feb 20237 minuten om te lezen
313 weergaven


Japa Meditatie - Een ontwaken van je transcendente energie
De hedendaagse maatschappij wordt gekenmerkt door een overvloed aan zinloze ruis. We zijn altijd bezig met sociale media of technologie....
19 dec 20229 minuten om te lezen
312 weergaven


Yogahoudingen voor 50, 60 en 70 plus - en daarna
In 1978 haalde cardioloog Dean Ornish het nieuws met zijn bewering dat yoga en meditatie, in combinatie met een beter dieet en meer...
8 dec 20225 minuten om te lezen
219 weergaven


Yin & Yang
De meeste mensen denken aan het Yin-Yang teken als een iconisch en onmiddellijk herkenbaar symbool dat evenwicht en harmonie in het...
22 jun 20224 minuten om te lezen
160 weergaven


Gebruik je verbeeldingskracht
Visualisatie is een techniek die grote populariteit heeft verworven in zowel alternatieve als conventionele medische kringen. Maar weinig...
10 jun 20223 minuten om te lezen
70 weergaven


Yin yoga voor zonnevlecht chakra (Manipura)
De zonnevlecht is de thuisbasis van het derde chakra of manipura. Hier ligt ons persoonlijke krachtcentrum, onze bron van energie en...
2 apr 20223 minuten om te lezen
99 weergaven


Yoga behoefenen als je ziek bent?
Het begint meestal met een snotneus en een lichte kriebel in de keel. En 24 uur later lig je in foetushouding in bed, omringd door bergen...
9 dec 20214 minuten om te lezen
1.277 weergaven


5 manieren om angst te overkomen
Hoewel angst een zeer belangrijke rol speelt om te overleven, kan het ons er ook van weerhouden veel mooie dingen in ons leven te ervaren...
24 nov 20216 minuten om te lezen
144 weergaven


De juiste inspanning (Samma vayama)
De nobele waarheid "Juiste Inspanning" is het zesde bestanddeel van het Edele Achtvoudige Pad van de Boeddha. In het boeddhisme is de...
26 okt 20215 minuten om te lezen
24 weergaven


Hoe verander je overweldiging in gemak
Heb je het gevoel dat je permanent in een staat van overweldiging leeft? Dat knagende gevoel dat je altijd achterloopt, overwerkt bent,...
21 okt 20216 minuten om te lezen
114 weergaven


Restoratieve yoga tegen lage rugpijn
Lage rugpijn is een van de meest voorkomende fysieke klachten. In de meeste gevallen veroorzaakt door overwerkte of verkeerd gebruikte...
22 apr 20216 minuten om te lezen
236 weergaven


Yoga om Anterior Pelvic Tilt (APT) te corrigeren
Een slechte houding is een veel voorkomend gevolg van onze steeds meer zittende levensstijl. Een van de gevolgen van te veel uren zitten...
10 mrt 20217 minuten om te lezen
1.564 weergaven


Yoga tegen langdurig zitten
Je hebt wellicht de uitdrukking al gehoord: "Zitten is het nieuwe roken" Wie veel neerzit, loopt een hoger risico op lage rugpijn,...
18 feb 20213 minuten om te lezen
233 weergaven


Helpt yoga bij fibromyalgie?
Yoga kan een 'medicijn' zijn voor fibromyalgie, blijkt uit verschillende onderzoeken die voordelen laten zien voor pijn en vermoeidheid....
22 nov 20203 minuten om te lezen
282 weergaven


Thai yoga massage, ervaar diepe ontspanning
Van alle massages die ik geef, hou ik misschien wel het meest van het geven van een Traditionele Thaise massage, of yoga massage. Helaas...
28 okt 20203 minuten om te lezen
321 weergaven


Soepele heupen met yoga heupopeners
Heb je soms pijn in jouw onderrug? Het zal je misschien verbazen dat de oorzaak in je heupen kan zitten. In dit artikel lees je hoe de...
15 okt 20205 minuten om te lezen
512 weergaven


Restorative yoga : de kracht van diepe ontspanning
Met de explosie van yoga in het Westen is er een overvloed van yogastijlen die elk hun eigen mix van ademhaling, houdingen, meditatie,...
22 sep 20204 minuten om te lezen
113 weergaven


10 Yogahoudingen voor aan je bureau
Het zal niet echt verrassend klinken dat 8+ uren per dag aan een bureau zitten slecht kan zijn voor je gezondheid. Daarom hebben we deze...
16 sep 20204 minuten om te lezen
131 weergaven
bottom of page