Japa Meditatie - Een ontwaken van je transcendente energie
De hedendaagse maatschappij wordt gekenmerkt door een overvloed aan zinloze ruis. We zijn altijd bezig met sociale media of technologie....
top of page
Body of Joy
Je lichaam als bron van vreugde
Zoeken
- 8 dec. 2022
- 5 minuten
Yogahoudingen voor 50, 60 en 70 plus - en daarna
In 1978 haalde cardioloog Dean Ornish het nieuws met zijn bewering dat yoga en meditatie, in combinatie met een beter dieet en meer...
68 weergaven
- 22 jun. 2022
- 4 minuten
Yin & Yang
De meeste mensen denken aan het Yin-Yang teken als een iconisch en onmiddellijk herkenbaar symbool dat evenwicht en harmonie in het...
68 weergaven
- 10 jun. 2022
- 3 minuten
Gebruik je verbeeldingskracht
Visualisatie is een techniek die grote populariteit heeft verworven in zowel alternatieve als conventionele medische kringen. Maar weinig...
62 weergaven
- 2 apr. 2022
- 3 minuten
Yin yoga voor zonnevlecht chakra (Manipura)
De zonnevlecht is de thuisbasis van het derde chakra of manipura. Hier ligt ons persoonlijke krachtcentrum, onze bron van energie en...
53 weergaven
- 9 dec. 2021
- 4 minuten
Yoga behoefenen als je ziek bent?
Het begint meestal met een snotneus en een lichte kriebel in de keel. En 24 uur later lig je in foetushouding in bed, omringd door bergen...
260 weergaven
- 24 nov. 2021
- 6 minuten
5 manieren om angst te overkomen
Hoewel angst een zeer belangrijke rol speelt om te overleven, kan het ons er ook van weerhouden veel mooie dingen in ons leven te ervaren...
133 weergaven
- 26 okt. 2021
- 5 minuten
De juiste inspanning (Samma vayama)
De nobele waarheid "Juiste Inspanning" is het zesde bestanddeel van het Edele Achtvoudige Pad van de Boeddha. In het boeddhisme is de...
20 weergaven
- 21 okt. 2021
- 6 minuten
Hoe verander je overweldiging in gemak
Heb je het gevoel dat je permanent in een staat van overweldiging leeft? Dat knagende gevoel dat je altijd achterloopt, overwerkt bent,...
103 weergaven
- 22 apr. 2021
- 6 minuten
Restoratieve yoga tegen lage rugpijn
Lage rugpijn is een van de meest voorkomende fysieke klachten. In de meeste gevallen veroorzaakt door overwerkte of verkeerd gebruikte...
104 weergaven
- 10 mrt. 2021
- 7 minuten
Yoga om Anterior Pelvic Tilt (APT) te corrigeren
Een slechte houding is een veel voorkomend gevolg van onze steeds meer zittende levensstijl. Een van de gevolgen van te veel uren zitten...
627 weergaven
- 18 feb. 2021
- 3 minuten
Yoga tegen langdurig zitten
Je hebt wellicht de uitdrukking al gehoord: "Zitten is het nieuwe roken" Wie veel neerzit, loopt een hoger risico op lage rugpijn,...
219 weergaven
- 22 nov. 2020
- 3 minuten
Helpt yoga bij fibromyalgie?
Yoga kan een 'medicijn' zijn voor fibromyalgie, blijkt uit verschillende onderzoeken die voordelen laten zien voor pijn en vermoeidheid....
74 weergaven
- 28 okt. 2020
- 3 minuten
Thai yoga massage, ervaar diepe ontspanning
Van alle massages die ik geef, hou ik misschien wel het meest van het geven van een Traditionele Thaise massage, of yoga massage. Helaas...
133 weergaven
- 15 okt. 2020
- 5 minuten
Soepele heupen met yoga heupopeners
Heb je soms pijn in jouw onderrug? Het zal je misschien verbazen dat de oorzaak in je heupen kan zitten. In dit artikel lees je hoe de...
308 weergaven
- 22 sep. 2020
- 4 minuten
Restorative yoga : de kracht van diepe ontspanning
Met de explosie van yoga in het Westen is er een overvloed van yogastijlen die elk hun eigen mix van ademhaling, houdingen, meditatie,...
99 weergaven
- 16 sep. 2020
- 4 minuten
10 Yogahoudingen voor aan je bureau
Het zal niet echt verrassend klinken dat 8+ uren per dag aan een bureau zitten slecht kan zijn voor je gezondheid. Daarom hebben we deze...
80 weergaven
- 2 sep. 2020
- 4 minuten
Maangroet om tot rust te komen
Stap voor stap uitleg Velen zijn bekend met de Zonnegroet, maar ken je ook de minder bekende Maangroet, in het Sanskriet ook wel Chandra...
83 weergaven
- 26 aug. 2020
- 4 minuten
5 tips & 5 yoga oefeningen om te aarden
Wat is aarden? En hoe doe je dat? Of het nu gaat om een deadline op het werk, relatieproblemen, drukte tijdens de eerste schooldagen of...
178 weergaven
bottom of page