De zonnevlecht is de thuisbasis van het derde chakra of manipura. Hier ligt ons persoonlijke krachtcentrum, onze bron van energie en...

In de tango wordt vaak gesproken over de rol van de heupen, omdat het invloed heeft op verschillende aspecten van je dans. Wanneer je...

Het begint meestal met een snotneus en een lichte kriebel in de keel. En 24 uur later lig je in foetushouding in bed, omringd door bergen...

Het lijdt geen twijfel dat hoe we onze voeten gebruiken een groot effect heeft op onze dans. Er zijn veel technieklessen over "goed"...

In de tango spreken we veel over een goede houding, hoe je je as vindt en geaard blijft. Een vaak over het hoofd gezien aspect van de...

Lage rugpijn is een van de meest voorkomende fysieke klachten. In de meeste gevallen veroorzaakt door overwerkte of verkeerd gebruikte...

In dit artikel geef ik je graag een aantal spierversterkende yoga oefeningen. Daarbij ga je de spieren trainen die het belangrijkst zijn...

Een slechte houding is een veel voorkomend gevolg van onze steeds meer zittende levensstijl. Een van de gevolgen van te veel uren zitten...

Yoga voor tangodansers? Uiteraard! Yoga beoefenen zorgt voor kracht en soepelheid in je lichaam. Net wat je nodig hebt voor meer...

Je hebt wellicht de uitdrukking al gehoord: "Zitten is het nieuwe roken" Wie veel neerzit, loopt een hoger risico op lage rugpijn,...

Heb je soms pijn in jouw onderrug? Het zal je misschien verbazen dat de oorzaak in je heupen kan zitten. In dit artikel lees je hoe de...

Het zal niet echt verrassend klinken dat 8+ uren per dag aan een bureau zitten slecht kan zijn voor je gezondheid. Daarom hebben we deze...

Wat is aarden? En hoe doe je dat? Of het nu gaat om een deadline op het werk, relatieproblemen, drukte tijdens de eerste schooldagen of...