2 apr.3 minutenYin yoga voor zonnevlecht chakra (Manipura)De zonnevlecht is de thuisbasis van het derde chakra of manipura. Hier ligt ons persoonlijke krachtcentrum, onze bron van energie en...
23 mrt.6 minuten4 manieren waarop heupopeners uw tangodans kunnen verbeterenIn de tango wordt vaak gesproken over de rol van de heupen, omdat het invloed heeft op verschillende aspecten van je dans. Wanneer je...
9 dec. 20214 minutenYoga behoefenen als je ziek bent?Het begint meestal met een snotneus en een lichte kriebel in de keel. En 24 uur later lig je in foetushouding in bed, omringd door bergen...
15 sep. 20219 minuten9 Yoga houdingen voor je Tango-voetenHet lijdt geen twijfel dat hoe we onze voeten gebruiken een groot effect heeft op onze dans. Er zijn veel technieklessen over "goed"...
29 jul. 20215 minutenWaarom tangodansers aandacht moeten besteden aan hun zijlichaamIn de tango spreken we veel over een goede houding, hoe je je as vindt en geaard blijft. Een vaak over het hoofd gezien aspect van de...
22 apr. 20216 minutenRestoratieve yoga tegen lage rugpijnLage rugpijn is een van de meest voorkomende fysieke klachten. In de meeste gevallen veroorzaakt door overwerkte of verkeerd gebruikte...
19 apr. 20212 minutenYoga workout voor tangodansersIn dit artikel geef ik je graag een aantal spierversterkende yoga oefeningen. Daarbij ga je de spieren trainen die het belangrijkst zijn...
10 mrt. 20217 minutenYoga om Anterior Pelvic Tilt (APT) te corrigerenEen slechte houding is een veel voorkomend gevolg van onze steeds meer zittende levensstijl. Een van de gevolgen van te veel uren zitten...
19 feb. 20213 minuten5 yoga oefeningen voor tango dansersYoga voor tangodansers? Uiteraard! Yoga beoefenen zorgt voor kracht en soepelheid in je lichaam. Net wat je nodig hebt voor meer...
18 feb. 20213 minutenYoga tegen langdurig zittenJe hebt wellicht de uitdrukking al gehoord: "Zitten is het nieuwe roken" Wie veel neerzit, loopt een hoger risico op lage rugpijn,...
15 okt. 20205 minutenSoepele heupen met yoga heupopenersHeb je soms pijn in jouw onderrug? Het zal je misschien verbazen dat de oorzaak in je heupen kan zitten. In dit artikel lees je hoe de...
16 sep. 20204 minuten10 Yogahoudingen voor aan je bureauHet zal niet echt verrassend klinken dat 8+ uren per dag aan een bureau zitten slecht kan zijn voor je gezondheid. Daarom hebben we deze...
26 aug. 20204 minuten5 tips & 5 yoga oefeningen om te aarden Wat is aarden? En hoe doe je dat? Of het nu gaat om een deadline op het werk, relatieproblemen, drukte tijdens de eerste schooldagen of...