Lenteschoonmaak voor huis, hoofd en lichaam – tijd voor een frisse start!

De lente is de tijd van het jaar waarin alles opnieuw tot leven komt. De natuur ontwaakt, de zon laat zich weer vaker zien, en wij krijgen plots zin om ramen open te zetten, frisse lucht binnen te laten en… op te ruimen. Niet alleen in huis, maar ook in ons hoofd en lichaam. Want opruimen is zoveel meer dan alleen kastjes leegmaken – het is een vorm van zelfzorg, een reset vanbinnen én vanbuiten.

Opruimen in je huis: ruimte maken voor rust

Tijdens de winter kruipt er ongemerkt een zekere zwaarte in ons huis. Overvolle lades, rommelhoekjes, spullen die we al maanden niet meer gebruiken… Het voorjaar nodigt uit om letterlijk en figuurlijk lucht te scheppen.

Door je leefruimte te ontdoen van overtollige spullen, creëer je niet alleen visuele rust, maar ook mentale ruimte. Je huis weerspiegelt vaak je innerlijke toestand: een opgeruimd huis brengt meer helderheid, focus en ontspanning.

Tip: begin klein. Eén lade, één plank, één kamer. En voel hoeveel lichter je je voelt telkens er iets vertrekt.

Opruimen in je hoofd: mentale detox

Net zoals je huis vol kan raken, kan ook je hoofd overvol zitten met to-do’s, zorgen, gedachten en afleidingen. De lente is hét moment om even stil te staan en jezelf de vraag te stellen: wat wil ik écht meenemen in deze nieuwe cyclus?

Meditatie, journaling of gewoon een lange wandeling in de natuur kunnen wonderen doen om weer helder te denken. Gun jezelf mentale pauze en breng focus aan: waar wil je je op richten, wat mag je loslaten?

Opruimen in je lichaam: lente-detox

De traditionele Chinese geneeskunde ziet de lente als hét seizoen van de lever – het orgaan dat geassocieerd wordt met ontgiften. Na een winter van zwaarder eten, minder beweging en veel binnen zitten, is het lichaam vaak toe aan een kleine reset.

Een lente-detox hoeft niet extreem te zijn. Denk aan:

• Meer verse groenten en bittergroenten

• Veel water en kruidenthee (zoals brandnetel of paardenbloem)

• Minder suiker, alcohol en bewerkte voeding

• Dagelijks bewegen en zweten

• Voldoende rust en slaap

Zo geef je je lichaam de kans om afvalstoffen af te voeren en weer op te laden met frisse energie.

Tijd voor jouw persoonlijke lenteschoonmaak? Kom naar de Recharge & Relax Retreat!

Van 27 april tot 4 mei (of ook mogelijk vanaf 30 april) organiseren wij een ontspannende yoga- en wellnessretreat op het prachtige Domaine Harmonie in het zuiden van Frankrijk.

Een week helemaal voor jou – om los te laten, op te ruimen, te vertragen en hernieuwde energie te vinden.

Wat kun je verwachten?

✨ Dagelijkse yogasessies (zacht en verdiepend)

✨ Ademwerk en meditatie

✨ Gezonde, voedende maaltijden

✨ Tijd voor jezelf én verbindende momenten

✨ De rust van de natuur, het gezang van de vogels, de geur van bloemen...

Alle info vind je hier:

🔗 https://www.domaineharmonie.fr/yoga-retreat

📧 Vragen of inschrijven? Stuur gerust een mailtje naar petra@domaineharmonie.fr

Gun jezelf die frisse start. Maak ruimte voor wat écht telt. Je bent het waard. 🌷

Volg ons op Facebook en Instagram.