Body of Joy
Je lichaam als bron van vreugde
Dans- en yoga weekend
17 - 20 september 2021
Durbuy
Reconnect
met jezelf, met elkaar, met de natuur
Dansen is verbinden!
Dansen is het isolement doorbreken, zorgen achter laten
en plezier beleven.
Het is helend om je te verbinden met de muziek,
met je lichaam en met de aarde.
Relax & Enjoy
Een weekend met uitnodigende Afrikaanse en Zuid-Amerikaanse ritmes
aangevuld met Yin Yoga voor een diepere ontspanning.
Genieten van je lichaam en van de natuur in al haar eenvoud!
Het kan anders
15 jaar geleden ben ik begonnen met Afrikaanse dans omdat ik niet kon dansen en ik wilde het graag leren.
Ik was jaloers op goede dansers en dat motiveerde me. De vreugde, de schoonheid, de uitstraling, de beheersing waren elementen die me aantrokken.
Ik had het geluk dat ik fantastische leraars ontmoette die mij leerden om me te aarden, om subtieler en sensitiever te worden en om de muzikaliteit te ontdekken. Ik ging ook vaak naar Afrika om de dans ook in de oorspronkelijke cultuur te ontdekken. De schoonheid en de rijkdom van de dans zijn onbeschrijfelijk.
Sinds vier jaar dans ik ook heel intensief Argentijnse Tango met Petra, die al langer Tango danste.
De dans heeft ons gevonden. Het is onze passie en we delen graag al haar universele geheimen :-)
Daarnaast zijn we ook yogaleraars.
Ga een weekend met ons mee en ontdek hoe het anders kan!
Worry less, dance more...
Waarom je dit weekend niet wil missen
Je leert op een gezonde manier bewegen, waardoor je je beter in je vel voelt.
Je levensenergie gaat beter stromen zodat dingen meer vanzelf gaan.
Je leert te luisteren naar de signalen van je lichaam om maximaal te genieten van je leven.
Je wordt intuïtiever, waardoor je sneller keuzes kunt maken die bij jou passen.
Je leert je energie beheersen, om vitaler en vreugdevoller te zijn.
Je gaat meer stralen en je wordt aantrekkelijker
Wat mag je verwachten?
Dance of Joy
We dansen op Afro-Latino muziek ... geaard, speels, beheerst, zacht en intens!
Je wordt begeleid en uitgenodigd om met minimale inspanning maximaal te genieten.
Je krijgt meer energie door de vitaliserende en aardende kracht van de dans.
Deze dans is heel rustgevend. Je hoofd komt tot rust en je voelt je als herboren nadien!
Yoga & Meditatie
Yoga en dans zijn een ideale combinatie. Na de dans ga je je lichaam een zalige stretch geven met Yin yoga, waarbij de nadruk ligt op ontspanning en aandacht geven aan je lichaam.
Dit lichaamsbewustzijn zorgt ervoor dat je in je dagelijks leven je grenzen beter gaat respecteren en beter zorg draagt voor jezelf.
We starten de dag telkens met een half uur meditatie.
Natuur
Bij gezond bewegen hoort ook bewegen in de natuur. Daarom hebben we deze mooie, bijzondere krachtplaats gekozen voor ons weekend.
Als het weer het toelaat gaan we meditatief wandelen en mediteren in de natuur. Dit geeft enorm veel rust en een gevoel van verbinding.
Er zal ook vrije tijd zijn in de namiddag om te genieten van de omgeving.
Optionele activiteiten
Percussie op Afrikaanse Djembee (1 uur)
Een bijzondere ervaring van klank en zang. Er worden liederen bij gezongen uit alle windrichtingen. Naast het plezier is het zeer geschikt om ritmegevoel en samenspel te ontwikkelen.
Workshops (info volgt later)
Is dit weekend iets voor jou?
WEL VOOR JOU
Als je je wilt verdiepen in de dans, ook al heb je weinig of geen danservaring.
Als je houdt van yoga en meditatie of dit wilt uitproberen.
Als je het leuk vindt om in een kleine groep met en van andere mensen te leren.
Als je bereid bent ook zelf een handje toe te steken bij het koken, afwassen, afruimen, ...
Als je openstaat om de bewegingen in de dans stap voor stap te leren onder begeleiding.
Als je houdt van natuur, rust en stilte.
Als je graag lacht en plezier maakt.
NIET VOOR JOU
Als je niet van dansen houdt en liever als een stijve plank door het leven gaat.
Als je vindt dat yoga en meditatie niets voor jou en je liever je lichaam blijft negeren.
Als je er een hekel aan hebt om dingen in groep te doen.
Als je enkel wil bediend worden als een koning of koningin op reis.
Als je liefst volledig vrij danst zonder bewust te zijn van wat je doet.
Als je enkel houdt van drukte en actief zijn.
Als je lijdt aan seriousitis en daar ook niets wilt aan veranderen.
Petra & Kalenzo - jouw begeleiders
_JPG.jpg)
Een druk leven en veel stress, we hebben het gehad. Voor de buitenwereld hadden we alles om gelukkig te zijn, maar toch voelden we geen vreugde en geen vervulling. Tot we uiteindelijk zelfs ziek werden.
Elk op onze manier gingen we onze zoektocht en volgden we tal van (dans)opleidingen. Hierdoor kreeg ons leven een heel andere wending.
Vooral de Afrikaanse dans en de Argentijnse Tango heeft Kalenzo laten openbloeien in zijn vreugde, zijn kracht en zijn schoonheid. Een leven vol inspiratie en creativiteit.
En Petra heeft via mindfulness en yoga haar lichaam en geest leren gebruiken om een leven te leiden waar ze energie van krijgt en dat vol passie zit.
Het is onze droom dat iedereen mag genieten van een vreugdevol en passievol leven!
Accommodatie
De hoeve
Onze verblijfplaats ligt aan de helling van een berg met prachtig uitzicht. Tussen dolmens en menhirs boven aan het dorp Heyd bij Durbuy. Er is een grote tuin aan het bos met uitzicht over de Ardennen.
Het is een wandelparadijs met gevarieerd en soms ruig landschap met verschillende wandelroutes.
De kamers
Er zijn vijf tweepersoons kamers en één driepersoonskamer met eenpersoonsbedden, wastafels en centrale verwarming. De kamers hebben hun authentiek Ardeens kader behouden.
Er is voldoende sanitair met drie douches en twee toiletten.
Een eet- en zitruimte met gezellige houtkachel.
De dans- en yogazaal
Een mooie grote lichtrijke zaal waar we dansen en yoga doen.
Hier vertoeven is al bijzonder op zich. Je kan er ook komen om gewoon te ontspannen.
Dans . Geniet . Bloei open
Schrijf je nu in en geniet van een onvergetelijke ervaring!
Prijzen :
Van vrijdag tot zondag (2 nachten)
€295 pp op twin kamer
€370 op single kamer
Van vrijdag tot maandag (3 nachten)
€345 pp op twin kamer
€420 op single kamer
Er zijn slechts 6 kamers, dus aarzel niet om je plaats te reserveren.
LOCATIE: Durbuy
AANKOMST: vrijdag 17 september vanaf 17u
VERTREK: zondag 19 september om 17u of maandag 20 september vanaf 11u.
Op maandagochtend zal er na het ontbijt nog een dans sessie gegeven worden. Daarna is er nog optioneel een picknick en wandeling.
VERVOER: zelf te regelen (er kan afgesproken worden om te carpoolen)
VERBLIJF: twee of drie nachten in een single of twin kamer met gedeelde badkamer. Hoeslaken, overtrek en sloop zelf mee te brengen (mogelijk ook te huren voor €8), alsook handdoeken.
MAALTIJDEN: Op vrijdagavond is er een potluck. Iedereen brengt iets mee om te eten dat we gezamenlijk delen.
De rest van het weekend zijn alle maaltijden en dranken inbegrepen. (Voedselintoleranties kunnen doorgegeven worden via het inschrijvingsformulier)
Er wordt gevraagd om mee te helpen met het dekken en afruimen van de tafel en de afwas. Hiervoor kan eventueel een beurtenrol opgesteld worden.
MATERIAAL: Er zijn yogamatjes en kussens aanwezig in de zaal. Uiteraard mag je je eigen matje en kussen meenemen als je dat wenst.
Nog twijfels?
Ik heb weinig tot geen ervaring met dans of yoga, is dit weekend wel geschikt voor mij?
Er is geen ervaring vereist. De oefeningen zijn heel eenvoudig en door iedereen toe te passen. We passen het niveau aan de groep aan.
Ik reis alleen, is dit een probleem?
Nee absoluut niet. Sommige mensen komen alleen en andere mensen komen samen met iemand anders, bijvoorbeeld een koppel, twee vriendinnen of een moeder en een dochter. Zowel voor mensen die alleen, als samen komen, is er dus een plek!
Mocht je graag samen met een specifiek persoon je kamer willen delen, dan kun je dat aangeven bij je aanmelding!
Als je alleen reist en geen voorkeur hebt voor een specifiek persoon om je kamer te delen, dan deel je een kamer met iemand van het zelfde geslacht.
Ik heb geen wagen. Hoe kan ik daar geraken?
Je kunt met het openbaar vervoer reizen en de trein nemen tot in Barvaux. Daar kan je dan door ons opgehaald worden.
Of je kunt carpoolen met één van de andere deelnemers. Als je dit wenst, laat het dan even weten en wij sturen dan een mail uit.
Welke yogavorm wordt er gegeven tijdens deze week?
Er zal yin yoga gegeven worden. Dit is een rustige vorm van yoga waarbij langere tijd in dezelfde houding gebleven wordt. Er worden per oefening verschillende alternatieven aangereikt zodat iedereen een passende houding vindt. Want ieder lichaam is uniek. Deze yogavorm is voor iedereen toegankelijk.
Hoe groot is de groep tijdens deze week?
We houden de groep beperkt tot ongeveer 12 deelnemers.
Wat zijn de betalings- en annuleringsvoorwaarden?
Na je aanmelding vragen we een voorschot van €150, binnen de week te betalen.
Het restantbedrag dient een maand voor aanvang voldaan te worden.
Als je minder dan een maand van tevoren boekt, wordt het volledige bedrag direct in rekening gebracht.
Bij annulering door de organisator, bijvoorbeeld omwille van de Coronamaatregelen, wordt het betaald bedrag volledig terugbetaald.
Bij annulering door de deelnemer wordt het voorschot niet terugbetaald.
Het restantbedrag kan deels terugbetaald worden, afhankelijk van het aantal dagen voor de start.
- tussen 3 en 2 maanden voor de start : 90% terugbetaald
- tussen 2 maanden en 1 maand voor de start : 50% terugbetaald
- minder dan 1 maand voor de start: geen terugbetaling
